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Benroder Strasse 12
Uetze, NDS, 31311
Germany

05173 9251914

Herzlich Willkommen bei Body Life, dem etwas anderen Sportclub in den alten Flugzeughallen in Uetze.

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Kurse

Gemeinsam mehr Spaß

Gemeinsam zu trainieren hält die Motivation hoch und steigert die Freude am Sport.Deshalb setzen wir einen besonderen Schwerpunkt auf ein abwechslungsreiches Kursprogramm.Um das Gewebe zu straffen, Kraft- Ausdauer und Beweglichkeit zu trainieren, Rückentraining oder auch Zumba, egal welches Ziel Sie haben, wir haben die Lösung.


Montag

Rückenfit
09:00 - 09:30

Kraftzirkel
09:30 - 10:30

...

Body-Workout
18:00 - 19:00

Dienstag

Reha
18:00 - 19:00

Pilates
19:00 - 20:00

Cross-Functional
20:00 - 21:00

Mittwoch

Fit Iron
18:00 - 19:00

Donnerstag

Krav Maga
19:30 - 20:00

Krav Maga
20:00 - 21:00

Freitag

Reha
10:00 - 11:00

Yoga
18:00 - 19:30

Samstag

Zumba
13:30 - 14:30

 

Sonntag

Pilates
09:30 - 10:30


Kursbeschreibungen

Bauchplus

Bauch Express ist ein effektives Bauch Workout für jedermann.
Es werden alle drei Muskeln beansprucht und trainiert was zur Muskelkräftigung und Verbesserung unserer koordinativen Fähigkeiten führt. Die Köpermitte ist unser Kraftzentrum und unterstützt dein Körper im Alltag.
Effekt: Aufbau der Bauchmuskulatur und Kräftigung deiner Körpermitte 

Fatburner

Hier bekommt Ihr zu kurzweiliger Musik euer ,,Fett weg“.
Im Mittelpunkt steht nicht nur die Fettverbrennung, sondern auch die Muskelkräftigung und Verbesserung der Koordination.
Effekt: Reduktion des Körperfettanteils, Verbesserung der Koordination

Fit Iron

Das dynamische und schweißtreibende Ganzkörper-Workout mit Langhanteln. Mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen zu mitreißender Musik wird hier deine Kraftausdauer enorm gesteigert.
Effekt: Kräftigung der gesamten Muskulatur

Indoorrudern

Indoorrudern ist ein absoluter Fettkiller. Du spürst sofort, wie der Rhythmus der Musik in deinen Körper fährt und deine Beine wie von selbst rudern. Action und Entspannung verschmelzen zu einem höchst effektiven Training.
Effekt: Kräftigung der gesamten Muskulatur

Rehasport (ab Dezember 2017)

Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur durch sanfte Kraft und Dehnübungen.
Effekt: Vorbeugung und Linderung bzw. Beseitigung akuter Rückenbeschwerden

Rückenfit

Das optimale Training um Rückenprobleme vorzubeugen, akute Rückenverspannungen sowie eine schlechte Haltung zu beheben und zu verbessern. Durch funktionelle Alltagsbewegungen, Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule bekommst du einen gesunden Rücken ohne Haltungsprobleme und Schmerzen zu erlangen.
Effekt: Stärkung der Rückenmuskulatur 

Zumba

Das Zumba Fitness-Programm vereinigt hypnotische, lateinamerikanische Rhythmen mit leicht zu folgenden Bewegungen und kreiert damit ein einzigartiges Programm, dass Dich von den Füßen hauen wird.
Effekt: Bauch & Rückenmuskulatur wird gestrafft, Beweglichkeit wird gefordert und macht riesigen Spaß.

Kraftzirkel

Zirkeltraining – ist eine sehr effektive Methode, sein Krafttraining oder auch Konditionstraining zu organisieren. Dabei absolvieren Sie an verschiedenen Stationen in einer vorgegebenen Reihenfolge nacheinander unterschiedliche Übungen. Und zwar ohne nennenswerte Pause. Denn anders als beim Stationentraining wechseln Sie nach einem Satz direkt zur nächsten Station oder zum nächsten Gerät. Eine Pause gibt’s erst nach Ablauf des Zirkels, dann beginnt die nächste Runde. Ziel ist es, in einer Runde alle großen Muskelgruppen zu trainieren.