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Benroder Strasse 12
Uetze, NDS, 31311
Germany

05173 9251914

Herzlich Willkommen bei Body Life, dem etwas anderen Sportclub in den alten Flugzeughallen in Uetze.

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Kurse

Gemeinsam mehr Spaß

Gemeinsam zu trainieren hält die Motivation hoch und steigert die Freude am Sport.Deshalb setzen wir einen besonderen Schwerpunkt auf ein abwechslungsreiches Kursprogramm.Um das Gewebe zu straffen, Kraft- Ausdauer und Beweglichkeit zu trainieren, Rückentraining oder auch Zumba, egal welches Ziel Sie haben, wir haben die Lösung.

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Kursbeschreibungen

Bauch Beine Po

BBP ist ein effektives Workout für jedermann.
Es werden alle drei Muskelgruppen beansprucht und trainiert was zur Muskelkräftigung und Verbesserung unserer koordinativen Fähigkeiten führt. Die Köpermitte ist unser Kraftzentrum und unterstützt dein Körper im Alltag.
Effekt: Aufbau der Bauchmuskulatur und Kräftigung deiner Körpermitte 

Fatburner

Hier bekommt Ihr zu kurzweiliger Musik euer ,,Fett weg“.
Im Mittelpunkt steht nicht nur die Fettverbrennung, sondern auch die Muskelkräftigung und Verbesserung der Koordination.
Effekt: Reduktion des Körperfettanteils, Verbesserung der Koordination

Fit Iron

Das dynamische und schweißtreibende Ganzkörper-Workout mit Langhanteln. Mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen zu mitreißender Musik wird hier deine Kraftausdauer enorm gesteigert.
Effekt: Kräftigung der gesamten Muskulatur

Yoga

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der Begriff “Yoga” kann im Sinne von “Anspannen” des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration bzw. zum Einswerden mit dem Bewusstsein verstanden werden. Unser Yoga-Kurs bietet Entspannung pur und garantiert ein Abschalten vom Alltag.

Rehasport

Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur durch sanfte Kraft und Dehnübungen.
Effekt: Vorbeugung und Linderung bzw. Beseitigung akuter Rückenbeschwerden

Rückenfit

Das optimale Training um Rückenprobleme vorzubeugen, akute Rückenverspannungen sowie eine schlechte Haltung zu beheben und zu verbessern. Durch funktionelle Alltagsbewegungen, Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule bekommst du einen gesunden Rücken ohne Haltungsprobleme und Schmerzen zu erlangen.
Effekt: Stärkung der Rückenmuskulatur 

Zumba

Das Zumba Fitness-Programm vereinigt hypnotische, lateinamerikanische Rhythmen mit leicht zu folgenden Bewegungen und kreiert damit ein einzigartiges Programm, dass Dich von den Füßen hauen wird.
Effekt: Bauch & Rückenmuskulatur wird gestrafft, Beweglichkeit wird gefordert und macht riesigen Spaß.

Kraftzirkel

Zirkeltraining – ist eine sehr effektive Methode, sein Krafttraining oder auch Konditionstraining zu organisieren. Dabei absolvieren Sie an verschiedenen Stationen in einer vorgegebenen Reihenfolge nacheinander unterschiedliche Übungen. Und zwar ohne nennenswerte Pause. Denn anders als beim Stationentraining wechseln Sie nach einem Satz direkt zur nächsten Station oder zum nächsten Gerät. Eine Pause gibt’s erst nach Ablauf des Zirkels, dann beginnt die nächste Runde. Ziel ist es, in einer Runde alle großen Muskelgruppen zu trainieren.